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<沙湖-贺兰岩画-镇北堡影城-沙坡头2日游>天天发团1人起订大话西游里追忆紫霞仙子游船赏塞上江南风光嗨翻腾格里领略大漠风情
银川周边 行程编号 210520551

<沙湖-贺兰岩画-镇北堡影城-沙坡头2日游>天天发团1人起订大话西游里追忆紫霞仙子游船赏塞上江南风光嗨翻腾格里领略大漠风情

参考价
0.00 起/人
出发地
银川
目的地
银川周边
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参考行程
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  • 第1天

    银川-沙湖沙湖-镇北堡西部影城镇北堡西部影城-贺兰岩画贺兰岩画-红玛瑙枸杞采摘园红玛瑙枸杞采摘园-银川

    宁夏沙湖生态旅游区 镇北堡西部影城 贺兰山岩画

    07:00  市区集合点集合

    导游会在前一天告知您集合的时间地点,我们的集合地点为:银川鼓楼、人民广场、银川火车站;具体请以导游通知为准,谢谢您的理解?#22242;?#21512;!

    07:30 银川市区集合点-沙湖风景区

    乘?#30331;?#24448;沙湖景区

    行驶距离:约60公里  行驶时间:约60分钟

    08:30 宁夏沙湖生态旅游区

    前往游玩中国AAAAA级景区,这里是南沙北湖,被誉为是鱼的世界、鸟的天堂、游人的乐园,以其独具特色的湖水、沙山、芦苇、飞鸟、游鱼的有机结合,成为中国少有的旅游胜地,乘船领略“不是江南、胜似江南”的塞上美景。游乐项目聚粹天下、天上飞的,水上航的、沙上滑的、地上跑的四大系列一应俱全、?#20185;?#30342;宜。动力飞伞、古道驼铃、激情滑沙、冲浪越野等体验项目各有其乐。所出产的“沙湖大鱼头?#21271;?#35465;为天然“脑黄金”成为国宴佳品。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    10:30 沙湖风景区-镇北堡西部影城

    前往镇北堡西部影视城

    行驶距离:约50公里  行驶时间:约60分钟

    11:30  

    午餐:敬请自理;

    宁夏特色美?#25345;?#31867;丰富多样,丰俭由?#28023;?#33258;行选择。

    推荐美?#24120;?#27801;湖大鱼头

    为农产?#36820;?#29702;标志产品。沙湖大鱼头肉质细腻,味道十分鲜美,鱼头汤味嫩、?#30465;⒎省?#30333;、滑,食过回味悠长。鱼头里含有丰富的胶原蛋白、维生素等,被称为天然的 "脑黄金 "。

    12:30 镇北堡西部影城

    前往被誉为“东方?#32654;?#22366;?#20445;?#26366;经拍摄过《红高粱》《大话西游》《新龙门客栈?#36820;?#19978;百部影片,这里是中国电影走向世界舞台的起源地,在这里?#37096;商?#39564;当一回明星的感觉。现在镇北堡两座古城内,还保留和复原了拍摄过部分影片的原景和道具,供游人观赏。展出的场景有:《大话西游》中的城门楼和城门洞、盘丝洞、孙悟空与牛魔王打斗时的“天崩地?#36873;?#31561;一系列场景;《黄河谣》中的“铁匠营”实景;《红高粱》中的月亮门、酿酒作坊、九儿(巩俐饰)?#37038;液途?#20799;出嫁时乘坐的轿子、盛酒的大缸、碗具等;《冥王星行动》中的“匪巢楼?#20445;弧?#20116;魁》中柳家深宅大院实景等等。这里被游客评为“中国极受欢迎旅游目的地”和“中国佳旅游景区?#20445;?#24182;誉为“宁夏之宝”。

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    15:00 镇北堡影城-贺兰岩画

    前往贺兰山岩画

    行驶距离:约20公里  行驶时间:约30分钟

    15:30 贺兰山岩画

    前往参观国家AAAA级景区,精读古人刻在石崖璧面上的无字天书。它以多种动物图案和抽象符号,记录了远古人类在3000年前至10000年前狩猎、祭祀、争战、娱舞等生活场景;揭示了原始氏族部落自然崇拜、生殖崇拜、图腾崇拜、祖先崇拜的文化内涵。此外,世界岩画博物馆是世界至大的岩画专题博物馆。宁夏飞瀑,置身其间,让游客领略贺兰山的雄伟,大自然的秀美,古岩画的神秘。

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    17:00 贺兰岩画-红玛瑙枸杞采摘园

    前往红玛瑙枸杞采摘园

    行驶距离:约50公里  行驶时间:约45分钟

    17:45  推荐购物

    红玛瑙枸杞采摘园

    18:30 红玛瑙枸杞采摘园-银川

    乘车返回银川市区结束当天行程,晚餐自理;

    推荐宁夏美?#24120;?/font>

    1.迎宾楼:老字号,推荐涮羊肉,五仁大冰砖,西北面点,糖醋黄河大鲤鱼,人均55元,餐厅地址:兴庆区解放西街11号,电话:0951-6025950;2.阿叶羊杂?#22909;?#32954;子羊杂碎,羊汤,人均45元,餐厅地址:银川兴庆区前进街180号,电话(0951)5054686,1863031466;3.黄渠桥?#21271;?#32650;羔肉:?#21271;?#32650;羔肉,酸汤面,土豆炖羊排,人均85元,餐厅地址:鼓楼北街,餐厅电话:13995217510;4.德隆楼涮羊肉,餐厅地址:银川?#34892;?#24198;区北京东路57号,电话:0951-76528715.老毛手抓羊肉,餐厅地址:银川?#34892;?#24198;区解放东街93号,电话:0951-50395886.长久一?#36153;?#32905;老搓面馆,餐厅地址:银川?#34892;?#21326;东?#21046;?#23433;巷11号,电话:0951-60126367.万宝楼一品私房菜(羊肉调和),餐厅地址:银川?#34892;?#24198;区穆斯林商贸城西楼,电话:0951-3855722

    小交通模块 小交通模块 小交通模块

    00:00

    银川昊源酒店  银川金汇大酒店  银川旺元精品酒店  银川?#35780;?#24433;视主题文化酒店  

    备注:

    我们会优先与预定上述酒店,如遇旺季酒店无房,我们会为您预定同等级酒店或您可以选择升级酒店,谢谢理解!

  • 第2天

    银川-中卫中卫- ?#21619;?#22823;漠奇石馆 ?#21619;?#22823;漠奇石馆-沙坡头区沙坡头区-银川

    沙坡头旅游景区

    07:30 银川市区集合点-中卫

    导游会在前一天告知您集合的时间地点,我们的集合地点为:银川鼓楼、人民广场、银川火车站;具体请以导游通知为准,谢谢您的理解?#22242;?#21512;!

    行驶距离:约220公里 行驶时间:约3小时

    10:30  推荐购物

    ?#21619;?#22823;漠奇石馆

    11:15  

    午餐:敬请自理;

    自理中卫午餐,宁夏美?#25345;?#31867;丰富多样,可由导游为您推荐当地美?#24120;?#20016;俭由己。

    12:15 中卫-沙坡头区

    前往沙坡头景区

    行驶距离:约20公里  行驶时间:约30分钟

    12:45 沙坡头旅游景区

    前往游览中国至美五大沙漠之一的国家AAAAA级景区,沙坡头旅游区位于宁夏中卫市城区以西20公里腾格里沙漠东南边缘处。这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一处,即具西北风光之雄奇,又兼江南景色之秀美。自然景观独特,人文景观丰厚,被旅游界专家誉为世界垄断性旅游资源,这里还是《爸爸去哪儿》的拍摄地之一。浩瀚无垠的腾格里大沙漠、蕴灵?#34892;?#30340;黄河、横亘南岸?#21335;閔接?#19990;界文化遗产战国秦长城、秦始?#39135;?#22478;、秦代?#25214;?#36951;址、新旧石器遗址、黄河两岸的史前岩画,?#32422;?#28404;翠流红的河湾园林在沙坡头交汇,谱写了一曲大自然瑰丽的交响曲,形成了沙坡头独特的S型地理风貌,极似中国阴阳太极图,曾被美国著名的《国家地理》杂志作为世界奇观推出。 沙坡头特色之一是滑沙。游人从高约百米的沙坡头的坡顶往下滑,滑沙时座下会发出一?#21046;?#29305; ?#21335;?#22768;,称之为“金沙鸣钟”。特色之二是沙山北面是浩瀚无垠的腾格里沙漠。特色之三是乘古老的渡河工具羊皮筏,在滔滔黄河之中,?#19978;?#24444;岸。

    景点模块 景点模块 景点模块

    16:45 沙坡头区-银川

    返回银川市区结束行程,统一在鼓楼附近或者火车站散团,晚餐自理;

    在时间?#24615;?#30340;情况下可以自行游览银川市区:

    1、海宝公园:海宝公园中的海宝塔寺是我国开放的重点佛教?#30053;?#20043;一,位于银川?#34892;?#24198;区西北部。?#30053;?#20013;的海宝塔特色鲜明,与海宝公园的湖泊、拱桥交相呼应,构成一道亮丽的风景线。

    2、览山公园:览山公园是宁夏回族自治区50大庆主会场,始建于2008年元月,地处银川市北部,东邻亲水大街。西、南与阅海公园相依,北边与广阔的田野相连,是一个集园林景观、放?#23578;菹小?#36816;动健身为一体的开放式旅游景点,其中的露天剧场主体造型为仿古罗马?#32933;?#22330;风格,建筑呈扇形,极为壮观。

    3、南关清真大寺?#28023;?#21335;关清真寺是宁夏较大的清真?#36718;?#19968;,该寺位于银川市南关南环东路,具有鲜明的?#20102;?#20848;建筑风格,是了解?#20102;?#20848;文化的好去处; 

    4.中阿之轴:是银川地标性建筑,位于宁夏银川市阅海湾CBD,同时您可沿途去大阅城参观银川夜景,品尝观光夜市的美食;

    5.鼓楼:银川鼓楼坐落在银川市解放东西街和鼓楼南北?#36136;?#23383;?#26041;?#21449;处的钟鼓楼,又称 "十字鼓楼 "、 "四鼓楼 ",俗称 "鼓楼 "。楼总高 36米,占地576平方米。?#21830;?#22522;、楼阁、角坊组成。台基呈正方形,边长24米,高8.5米,用砖石砌筑。现为宁夏银川市重点保护单位。

    小交通模块 小交通模块 小交通模块 小交通模块

    以上行程仅供参考,*终行程可能会根据?#23548;?#24773;况进行微调,敬请以签约行程为准。

    我们可根据拼团情况,会进行天数的前后调整,保证不遗漏任何景点。

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费用包含
1.交通:当地旅游巴士 2.小交通:景区内用车(岩画电瓶车)。 3.住宿:行程所列酒店。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票,沙湖、贺兰山岩画、镇北堡西部影城、沙坡头。 5.导服:当地中文导游,此行程8人(含8人)以上安排中文导游全程为您服务;8人以下不提供导游服务,由司机负责全程行程衔接,办理门票住宿相关事宜,敬请谅解。。 6.儿童价标准:身高0~1.2米(含),不?#21363;?不含早餐,门票,含当地旅游交通费用和导服。 7.赠送:沙湖游船?#32422;?#36154;兰山岩画电瓶车 8.其他:8人以下成团,本产品为司机兼向导,只做简单讲解,做衔接之职,不做景点讲解服务。自由活动时间,司机不陪同,建议游客结伴成行。自由活动时应注意自身及小童的安全,以免发生事故
费用不含
1.单房差:单房差(具体见团期报价)。 2.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点(具体请参考行程描述)。 3.补充:因交通延阻、?#23637;ぁ?#22825;气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗?#38534;?#29702;发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自?#23721;约?#20197;上"费用包含"中?#35805;?#21547;的其它项目。 4.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 身高0~1.2米(含),不?#21363;?不含早餐,门票,含当地旅游交通费用和导服。
特殊人群限制
  • 1.单订单出游人数少于2人,需?#37038;?#38468;加费,在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过70岁(含),不?#37038;? 3.出游人年龄超过60岁(含),需要签署健康协议
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人?#32422;?#20854;他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以?#38686;?#30149;类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦?#31169;諾住?
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、?#30452;懟?#36710;钥?#20303;?#29616;金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥?#20303;?
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放?#27809;?#26728;,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划?#31169;?#37096;;不得脱下安全帽?#36884;?#29983;衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您?#36864;?#20154;的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易?#23478;?#29190;物?#26041;?#20837;河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风?#25214;?#22806;险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能?#37038;虑?#27700;活动;低于10岁的儿童不能?#37038;虑?#27700;活动。以?#38686;?#30149;类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,?#24418;?#21442;加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身?#36865;觥?#36130;产损失、饮食中毒等意外?#24405;?/b>
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮?#20445;?#24182;且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌?#21344;?#26131;的镜面排水方法,当浮潜中面?#21040;?#27700;时,双?#31181;?#22836;用力?#37259;?#38754;镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于?#31243;?#22788;练习。
    掌?#21344;?#26131;的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外?#34892;?#35774;计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可?#34892;?#38477;低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽?#30475;?#25140;防水?#30452;恚?#20197;掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷?#29627;?#21807;有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双?#28909;?#33021;以垂直踩?#30424;?#36710;动作?#20013;?#31227;动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,?#24418;?#36152;然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将?#21830;?#20379;浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风?#25214;?#22806;险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神?#32422;?#30149;患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢?#32422;?#30149;等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,?#32422;?#20005;重贫血的患者,严禁进入高原。以?#38686;?#30149;类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧?#24247;停?#26131;导致人体缺氧。如果您?#28216;?#36827;过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气?#22836;乐?#24613;性高原病的药物,如硝苯吡啶(?#32622;?#24515;痛定)、氨茶碱等,也需备有?#20048;?#24863;冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不?#26434;?#33147;的食物,不喝酒。如果乘汽车或火?#21040;?#20837;高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天?#20185;?#39640;度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系?#31216;?#23448;功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出?#30452;?#36739;严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20?#37327;恕?#20005;重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 ?#20154;浴?#21628;吸困?#36873;⒖确?#32418;色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚?#31921;?#36855;,除作上述处理外,应尽快到附近?#30342;航?#34892;抢救,或尽快转往海拔?#31995;?#30340;地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难?#28909;?#27687;症状,需要正?#36820;?#20445;护自?#28023;?~4天后,上述症状?#35805;?#37117;会好转或消失;如症?#27425;?#26377;好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔?#31995;?#30340;地区。
    宜?#20204;?#28129;、富含维生素、?#32043;?#21270;饮?#22330;?#22810;?#20154;?#22810;吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲?#20572;?#39278;食起居有规?#20254;?#21021;到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要?#25214;潁?#22312;缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以?#38686;?#30149;类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇?#21271;?#39035;穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去?#33014;狻?#20005;禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳?#30830;?#29289;请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊?#29275;?#25937;生衣能保证了您的安全,请积极配?#38686;?#39542;员的?#28982;?#25514;施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风?#25214;?#22806;险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能?#37038;虑?#27700;活动;低于10岁的儿童不能?#37038;虑?#27700;活动。以?#38686;?#30149;类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,?#24418;?#21442;加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身?#36865;觥?#36130;产损失、饮食中毒等意外?#24405;?
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压?#33014;猓?#23398;会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳?#28078;?#30171;,做了反压,即无疼?#23567;?
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生?#38534;?#21153;必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不?#27801;?#35797;超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几?#36136;质?#35821;言:OK、注意(物体)方向、下潜、?#20185;?#31354;气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风?#25214;?#22806;险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, ?#32422;?#20854;他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以?#38686;?#30149;类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时?#24418;?#20056;坐。
    应仔细了解雪道的高?#21462;?#23485;?#21462;?#38271;?#21462;?#22369;度?#32422;白?#21521;。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到?#25628;?#21069;,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联?#37038;?#21542;牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰?#30149;?#28369;降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以?#38686;?#20307;行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。?#35805;?#26080;可靠?#36771;复?#26045;时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪?#33268;?#26102;,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能?#32422;负?#19981;存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到?#19981;?#21518;不易碎?#36873;?
    出发前学习一些基本的保健知识和自?#21462;⒓本?#24120;识:滑雪时注意保暖,易?#25104;?#30340;部位是?#31181;浮?#33050;、耳、鼻尖、生?#31216;鰨?#24212;选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是?#31181;浮?#33181;?#30475;?#20260;,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其?#21576;?#28369;动,这样倒不?#36164;?#20260;,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过?#21361;?#22823;的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风?#25214;?#22806;险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高空
    高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈?#23548;?#30149;者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以?#38686;?#30149;类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
    热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为?#20048;?#28796;伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
    热气球的结?#36141;?#29305;殊,即使出现突然熄火?#21335;?#35937;,热气球也不会?#24444;?#19979;降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速?#28982;?#24930;。乘坐者不慌?#29275;?#21548;从飞行员的?#23500;櫻?#23433;心?#28909;?#27668;球自然降落。
    滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得?#24425;?#24456;重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要?#25105;飧脑歟?#21046;造商对其所?#20223;?#30340;伞型有所?#33041;?#30340;话,会由其自己的试飞?#23849;?#20570;试验。
    骑马
    骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以?#20185;?#20307;状况不佳的老人?#32422;?#20854;他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以?#38686;?#30149;类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    不要打?#30424;?#38451;伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容?#36164;?#39532;受惊;也不要从马的?#20063;?#25110;后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
    骑马必须佩戴头盔,为安全考?#20146;?#22909;穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,?#20048;?#33050;踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
    接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
    骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容?#35013;?#33050;让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
    只要您在马上,无论何种情况,?#23478;?#25235;紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
    下马时应该先将左脚从马镫中向外?#36820;?#33050;的?#23433;浚?#28982;后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要?#28909;?#35748;左脚可以脱开蹬时再下马。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即?#22303;?#20307;能,培养登山技能,并多吸?#25214;?#22806;活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以?#20185;?#20307;状况不佳的老人?#32422;?#20854;他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以?#38686;?#30149;类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,?#20048;?#24863;冒。登山时如发生恶?#24736;?#20505;、缺粮或发病等山难?#24405;?#26102;,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行?#26376;?#35843;整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不?#21830;?#20037;,休息时不要坐在潮湿的地上?#22836;?#21475;处。?#24418;?#35753;身体及衣物受?#20445;?#20197;免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自?#26477;岸?#21451;的心理变化,设法维持情绪的?#33014;狻?br/>要尽?#21487;?#24102;行李,轻装前进。对于老年人?#27492;擔?#24212;带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”?#20013;?#36335;线攀登,这样可减低坡?#21462;?br/>登山时不必求进度,更不宜互相?#28909;?#39035;量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿?#32771;?#32905;感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在?#30475;?#20241;息时,?#23478;?#25353;摩腰腿?#32771;?#32905;,?#20048;?#32908;肉僵?#30149;?/li>

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