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<青海湖+茶卡盐湖+祁连+门源3日游>2至9人小团,打卡网红双湖,全程纯玩无购物,3人起订
西宁周边 行程编号 210654763

<青海湖+茶卡盐湖+祁连+门源3日游>2至9人小团,打卡网红双湖,全程纯玩无购物,3人起订

参考价
0.00 起/人
出发地
西宁
目的地
西宁周边
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  • A行程默认行程
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漫步行摄
★ 2-9人纯玩小包团,随走随停,自由度高,不浪费时间等人 ★ 上门接?#20572;?#27839;线及周边精华一网打尽,回头路少干货多性价比高 ★ 贴心司机是个暖男,帮忙拍照,保证无购物,无套路,被坑立赔 ★ 非常规路线路,中午暴晒、客流高峰期都巧妙避开,我们不一样
参考行程
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  • 第1天

    西宁-塔尔寺塔尔寺-拉?#32929;?/span>拉?#32929;?/span>-日月山(车览)日月山(车览)-倒淌河(车览)倒淌河(车览)-青海湖乡青海湖乡-茶卡镇/黑马河

    塔尔寺 拉?#32929;?日月山·倒淌河 青海湖湖区

    温馨提醒

    早晨08:00-09:00之间,我们前往酒店接您,车程大约40分钟,到达——佛教格鲁派六大丛林寺院的塔尔寺,在此观光游览,切身了解藏传佛教的博大精深,感受藏传佛教的神秘,欣?#36864;?#23572;寺精美的艺术三绝。后途经3820米的拉?#32929;?#21475;停车拍照,后经过黄土高原和青藏高原地理分界岭、因文成公主在此摔碎“日月宝镜”而得名的—日月山,车览文成公主眼泪所化成的相?#24049;印?#20498;淌河, 后到达青海湖游玩。

      

    早?#20572;?#25964;请自理;午?#20572;?#25964;请自理;晚?#20572;?#25964;请自理;

    08:00 西宁-塔尔寺

    08:00-09:00  为避免您早起集合,我们将前往您下榻的酒店接您,请保持手机畅通,司机将提前与您联系,请提前办理退房?#20013;?#25910;拾行李等候,上车之后我们将前往塔尔寺。

    09:30 塔尔寺

    抵达藏传佛?#28108;?#22320;—塔尔寺,塔尔寺是班禅和达赖师傅宗喀巴大师的诞生地,在此可欣赏汉藏艺术结合的完美与辉煌、感受佛教信徒的虔诚、领略莲花山坳的庄严与雅静、惊叹藏传佛教的神秘。

    景点模块 景点模块

    11:30 拉?#32929;?/span>

    乘?#30331;?#24448;拉?#32929;剑?#22312;拉?#32929;?#20572;留休息,看草原、牛羊成?#28023;?#22312;春秋季节,可在拉?#32929;?#26223;区观看壮阔的雪山景象

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    14:00 日月山·倒淌河

    乘?#30331;?#24448;青海湖,途中观赏日月山、倒淌河,聆听文成公主进藏的?#36866;隆?/p>

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    15:30 青海湖湖区

    游览青海湖,青海湖,蒙语称“库库淖尔?#20445;?#21363;“青色的海”之意,位于青海省东北部的青海湖盆地内,是中国的内陆湖泊。

    青海湖我们选择更为原生态的牧民小道景点进入,非二?#23665;?#26223;区,请知晓。

    景点模块 景点模块

    18:30 青海湖乡-茶卡镇

    乘?#30331;?#24448;茶卡镇/黑马河,天气条件好的时候,可以赏星空和日落。

    茶卡镇:高原红驿站,青盐宾馆或同级经济型酒店  

  • 第2天

    茶卡盐湖-黑马河黑马河-青海湖骑马青海湖骑马-西宁

    茶卡盐湖 祁连山草原 大冬树垭口 冰沟林海景区

    温馨提醒

    早上可自愿起床观看日出,约11点我们会驱车往祁连方向,沿着环湖西路,途径刚察和大通河,在大冬树垭口感受绵延雪山,在冰沟林海感受天然氧吧,夜宿东方小瑞士——祁连县。

      

    早?#20572;?#25964;请自理;午?#20572;?#25964;请自理;晚?#20572;?#25964;请自理;

    07:00 茶卡盐湖

    自愿起床观日出,欣赏高原睡醒后迷人的样子,高原日出有一种穿透人心的温暖,让人满血复活,是不可错过的高原圣景。在素?#23567;?#22825;空之境”的茶卡盐湖,不?#19979;?#19981;催促,慢“漫”的?#27597;?#22815;。茶卡盐湖被誉为中国的“乌尤尼”是我国食盐的主要产区之一,湖面都是晶莹剔透的的盐块像一面镜子,在阳光的照射下更是显得水天一色,现实与?#20301;?#20132;错,?#36335;?#26159;在天上,避开光线强烈的中午,有利于拍美照。

    景点模块 景点模块 景点模块

    11:30 祁连山草原

    沿着环湖西路一路北上,途径海滨藏城刚察和大通河,一路在祁连山大草原中驰骋。

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    16:00 大冬树垭口

    抵达全程制高点—大冬树垭口,4120米海拔纪念碑,俯瞰壮观的祁连山脉,5-6?#24405;?-10月印入眼帘的将是绵延的雪山。

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    17:00 冰沟林海景区

    穿过莽莽林海,在冰沟和山谷间腾挪,欣赏如阿尔卑?#32929;?#19979;瑞士乡间的?#35272;?#26223;色。这里的一切还暂?#32431;?#21457;,相对原生态,是高原深处的天然氧吧,也许你会在这里醉心醉氧。

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    18:30  祁连县

    抵达东方小瑞士—祁连县,入住酒店。晚上在祁连县城自由活动,感受东方瑞士小镇风情。

    古琅商务宾馆,西部商务宾馆或同级经济型酒店  

    温馨提醒

    祁连县位于雪山脚下,森林草原环抱,城市干净整洁,瑞士风?#27067;?#26377;异域风情,被誉为天境祁连,祁连夜市较热闹,生烤羊排,羊蹄,黄蘑?#21073;?#29286;牛酸奶为当地特色美食。

  • 第3天

    祁连县-卓尔山卓尔山-阿柔大寺阿柔大寺-岗什卡雪峰(远观)岗什卡雪峰(远观)-门源花海门源花海-西宁

    卓尔山风景区 祁连山 阿柔大寺 岗什卡雪峰 门源油菜花田 达坂山观景台

    08:30 卓尔山风景区

    参观卓尔山风景区,左手是丹霞地貌、右手是美轮美奂的瑞士风光,雪山森林尽收眼底,宛若一副电脑桌面。卓尔山是集丹霞地貌,森林雪山,草原牧场,花海麦田于一体的自?#29615;?#26223;区,已挂牌中国摄影家写生基地,观景台?#21491;?#24320;阔,山对面是一山尽?#28010;?#23395;的牛心山,背面是连绵起伏的祁连山,山脚下滔滔八宝河像一条黄色的哈达环绕在县城周边,处处美景,宛如仙境。

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    11:00 祁连山

    祁连出发,穿梭在祁连山风景区,周边草场繁盛、森林茂密,地貌奇特,蓝天?#33258;拼?#25163;可及,我们今天将从原始森林进入到草原腹地,再融入到花海?#23567;?/p>

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    11:30 阿柔大寺

    参观藏传佛教古寺—阿柔大寺,这座?#26053;?#22312;达赖五世时就已经初步建成,历史悠久,但却没有塔尔寺的喧闹,是一片福祉之地。

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    14:30 岗什卡雪峰

    远观岗什卡雪峰,岗什卡雪峰海拔5254.5米,是祁连山脉东段的***,峰顶白雪皑皑,银光熠熠,宛如一条玉龙。

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    15:00 门源油菜花田

    与普罗旺斯?#25346;?#33609;齐名的门源油菜花是世界十大绝美花海之一,绵延百里的油菜花在蓝天?#33258;啤?#38634;山草原的映?#21335;攏?#32654;不胜收,那种壮观举世无双。

    (门源较佳观花期为7月5日-7月25日,花期内观景台游人众多,我们择一处游客相对较少花田小路漫步拍照, 8月油菜花陆续凋谢,花期过了之后则安排在草原游玩。)

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    16:00 达坂山观景台

    乘?#30331;?#24448;达坂山观景台,夏季站在观景台可将整个门源花海尽收眼底,春秋季节巍峨起伏的雪山将一览无余。

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    18:30 达坂山观景台-西宁

    抵达西宁解散,送至您下榻的酒店或者火车站,结束行程。(根据当天的路况,返回西宁的时间为18:00-19:00不等,请根据当时路况及时调整返程票务)

      

    早?#20572;?#25964;请自理;午?#20572;?#25964;请自理;晚?#20572;?#25964;请自理;

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费用包含
1.交通:往返旅游巴士 2.小交通:景区内用车(全程车辆,4-9人/车,司机兼向导)。 3.住宿:行程所列酒店。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票,持票景点有:青海湖牧民小道、塔尔寺,茶卡盐湖,卓尔山含观光车。 5.儿童价标准:年龄4~12周岁(不含),不?#21363;?不含门票。 6.其他:1、司机兼向导2、30万旅游意外保险
费用不含
1.单房差:单房差(出?#20540;ツ小?#21333;女需单人入住一个?#32771;?#26102;需上车给导游补单房差费,按?#23548;?#29616;补)。 2.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点(二?#23665;?#26223;区)。 3.其他:费用不含:1.行程内未提及的费用、个人消费等。2.全程用餐费用(早中晚均不含) 4.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器?#25910;稀?#33322;班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电?#21360;?#39278;品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费?#32422;?#20197;上"费用包含"中不包含的其它项目。 5.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 年龄4~12周岁(不含),不?#21363;?不含门票。
特殊人群限制
  • 1.单订单出游人数少于3人,需?#37038;?#38468;加费,在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过65岁(含),需要签署健康协议 3.出游人年龄在4岁至65岁,可以正常在线预订,年龄?#27573;?#20197;外的出游人需?#37038;?#38468;加费,在线预订订单将转为网络订单
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕?#23613;?.2米以下的儿童,55岁以上老人?#32422;?#20854;他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚?#20303;?
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首?#24013;⑹直懟?#36710;钥?#20303;?#29616;金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥?#20303;?
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标?#23613;?
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放?#27809;?#26728;,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽?#36884;?#29983;衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您?#36864;?#20154;的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易?#23478;?#29190;物?#26041;?#20837;河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参?#21360;?#26053;行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风?#25214;?#22806;险种,酒后禁止参?#21360;?#28418;流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(?#20572;?#34880;压等疾病的游客不能?#37038;虑?#27700;活动;低于10岁的儿童不能?#37038;虑?#27700;活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身?#36865;觥?#36130;产损失、饮食中毒等意外?#24405;?/b>
    注意气候?#32431;觶?#38452;天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮?#27604;?#23453;(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮?#20445;?#24182;且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指?#23613;?
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消?#22902;?#21147;或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌?#21344;?#26131;的镜面排水方法,当浮潜中面?#21040;?#27700;时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻?#20248;?#27668;,水便会由面镜下部排出。请先于?#31243;泊?#32451;习。
    掌?#21344;?#26131;的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外?#34892;?#35774;计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可?#34892;?#38477;低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽?#30475;?#25140;?#28010;直恚?#20197;掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之?#32431;觶?#35831;务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双?#28909;?#33021;?#28304;?#30452;踩脚踏车动作?#20013;?#31227;动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急?#32431;觶?#35831;?#32431;叹徒?#27714;援,并评估自身是否具?#22919;?#25588;能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将?#21830;?#20379;浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参?#21360;?#26053;行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风?#25214;?#22806;险种,酒后禁止参?#21360;?#28014;潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神?#33267;?#30151;等其他精神?#32422;?#30149;患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往?#33034;?#39640;原病及其他严重慢?#32422;?#30149;等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,?#24013;?#33041;、?#24013;?#32958;有明显的病变,?#32422;?#20005;重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气?#27807;停?#21547;氧?#24247;停?#26131;导致人体缺氧。如果您?#28216;?#36827;过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气?#22836;乐?#24613;性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有?#20048;?#24863;冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火?#21040;?#20837;高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系?#31216;?#23448;功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出?#30452;?#36739;严重的高山?#20174;?#30151;状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20?#37327;恕?#20005;重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 ?#20154;浴?#21628;吸困?#36873;⒖确?#32418;色泡沫痰,或?#20174;?#36831;钝、神?#38236;?#28448;、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔?#31995;?#30340;地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难?#28909;?#27687;症状,需要正?#36820;?#20445;护自?#28023;?~4天后,上述症状一般都会?#31859;?#25110;消失;如症状未有?#31859;?#35831;及时在当地就医或者选择返回海拔?#31995;?#30340;地区。
    宜?#20204;?#28129;、富含维生素、易消化饮食。多?#20154;?#22810;吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲?#20572;?#39278;食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频?#19995;。?#20197;免受?#25346;?#36215;感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要?#25214;潁?#22312;缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原?#20174;?#30340;风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近?#21360;?#39048;椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船?#36820;?#31800;剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳?#30830;?#29289;请放入垃圾箱内,不要抛入湖?#23567;?
    参与快艇活动者在途中未经许可不?#32654;?#33351;下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊?#29275;?#25937;生衣能保证了您的安全,请积极配合驾?#36745;?#30340;?#28982;?#25514;施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参?#21360;?#26053;行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风?#25214;?#22806;险种,酒后禁止参?#21360;?#20056;坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(?#20572;?#34880;压等疾病的游客不能?#37038;虑?#27700;活动;低于10岁的儿童不能?#37038;虑?#27700;活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身?#36865;觥?#36130;产损失、饮食中毒等意外?#24405;?
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼?#23567;?
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在?#37266;?#35745;为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参?#21360;?#26053;行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风?#25214;?#22806;险种,酒后禁止参?#21360;?#28508;水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕?#23613;?.2米以下的儿童, 55岁以上老人, ?#32422;?#20854;他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为?#19995;?#30340;运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度?#32422;?#36208;向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看?#26149;?#36828;的地方一眨眼就到?#25628;?#21069;,滑雪者不事先了解滑雪道的?#32431;觶?#28369;行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出?#20174;Γ?#36825;一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联?#37038;?#21542;牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰?#30149;?#28369;降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责?#24013;?
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防?#22797;?#26045;时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌?#36141;?#38544;形眼镜掉落,找回来的可能?#32422;负?#19981;存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到?#19981;?#21518;不易碎?#36873;?
    出发前学习一些基本的保健知识和自?#21462;⒓本?#24120;识:滑雪时注意保暖,易?#25104;?#30340;部位是手指、脚、耳、鼻尖、生?#31216;鰨?#24212;选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝?#30475;?#20260;,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起?#38393;?#20219;其顺势滑动,这样倒不?#36164;?#20260;,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过?#21361;?#22823;的跌?#36141;?#38634;板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参?#21360;?#26053;行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风?#25214;?#22806;险种,酒后禁止参?#21360;?#28369;雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高空
    高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体?#32431;?#21450;精神?#32431;?#19981;能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈?#23548;?#30149;者、精神病患者,孕?#23613;?#39640;龄老人、儿童和酒后游客不宜参?#21360;?#20197;上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
    热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为?#20048;?#28796;伤,一定要身着长?#40065;?#35044;,佩戴棉质帽子,注意防寒。
    热气球的结?#36141;?#29305;殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌?#29275;?#21548;从飞行员的指挥,安心?#28909;?#27668;球自然降落。
    滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属?#26144;?#32852;络。滑翔伞型不要?#25105;飧脑歟?#21046;造商对其所?#20223;?#30340;伞型有所?#33041;?#30340;话,会由其自己的试飞员来做试验。
    骑马
    骑马前要仔细听从马倌的?#27493;?#21450;安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体?#32431;?#19981;佳的老人?#32422;?#20854;他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容?#36164;?#39532;受惊;也不要从马的?#20063;?#25110;后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
    骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,?#20048;?#33050;踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
    接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
    骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌?#32676;?#39532;镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容?#35013;?#33050;让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
    只要您在马上,无论何种情况,?#23478;?#25235;紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧?#23546;?#32560;绳,就不会摔下来。
    下马时应该先将左脚从马镫中向外?#36820;?#33050;的?#23433;浚?#28982;后左手紧握马缰,抬右?#30830;?#36523;下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要?#28909;?#35748;左脚可以脱开蹬时再下马。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即?#22303;?#20307;能,培养登山技能,并多吸?#25214;?#22806;活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体?#32431;?#19981;佳的老人?#32422;?#20854;他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,?#20048;?#24863;冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难?#24405;?#26102;,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行?#26376;?#35843;整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不?#21830;?#20037;,休息时不要坐在潮湿的地上?#22836;?#21475;处。切勿让身体及衣物受?#20445;?#20197;免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自?#26477;岸?#21451;的心理变化,设法维持情绪的平衡。
    要尽?#21487;?#24102;行李,轻装前进。对于老年人?#27492;擔?#24212;带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”?#20013;?#36335;线攀登,这样可减低坡度。
    登山时不必求进度,更不宜互相?#28909;?#39035;量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿?#32771;?#32905;感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在?#30475;?#20241;息时,?#23478;?#25353;摩腰腿?#32771;?#32905;,?#20048;?#32908;肉僵?#30149;?br/>水面活动
    对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全?#32422;?#33258;身的身体?#32431;觥?br/>在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;红旗则表示海面风浪大,禁止下水。
    参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力。
    事先了解地?#24013;?#28526;汐、海流、风向、温度、出入水点等因素,如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参?#21360;?br/>参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿?#29275;?#22914;船家未提供救生衣,则应主动要求。
    乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖?#39134;〉人?#19978;活动?#27573;?#21306;内游?#23613;?#27700;上摩托车常是驾?#36745;?#19982;旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免,但如发现异常?#32431;?#35831;马上告知导游或领?#21360;?br/>乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中,速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软?#39336;?#25163;。
    注意活动区域之安全标?#23613;?#25937;援设备及救生人员设置地点。
    应注意自己的身体?#32431;觶行脑?#30149;、高血压、感冒、发烧、醉酒?#23433;?#21518;,不参加水上活动及浮?#20445;?#24863;觉身体疲倦、寒冷时,应立即离水上岸。
    避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水,如此?#33258;?#25104;晕眩甚至溺毙;?#27604;?#27700;里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部?#28909;?#27700;,并应携带漂浮装?#28014;?br/>乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时不集中?#35013;?#19968;方,以免船身失去平衡。应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
    温泉水含有多种矿物元素,可?#21487;?#20581;体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者?#32422;?#37207;酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正?#26041;?#28020;。
    游者在湖泊、海岸欣?#22836;?#20809;时,注意足下安全。
    不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同,并备有救生圈。

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